뜀도령의 뜀박질2008-027(신발)
[신발]
얼마전 고성마라톤과 고구려마라톤에 참가했을때 구입한지 5년된 신발을 신고 달렸다.
내가 꽤나좋아라하는 아식스타사라이트...
신발이 좋으면 좋겠지만 좋은신발때문에 기록이 좋아진다고 보지는 않기에(물론 도움은 되겠지만)
대충 신고 뛰었는데 외형적인 측면에서는 멀쩡하지만 기능적인 측면에서는 완전히 맛이 가버렸다.
그래서 신발을 구입할까 생각하다가 작년초쯤 뉴발란스 50%할인행사때 사두었던 뉴발란스1001이
내 자동차속에 고이 모셔져 있다는것이 생각났다...짧은 거리용으로 구입했는데 이거라도 신고
앞으로 달려야겠다...
[운동내용]
-준비체조:피곤+피곤함을 누르고...
-트레드밀 10km(-:45'42")
:트레드밀에서 이정도면 꽤 잘달린셈이네...몸뚱아리의 회복속도는 느리지만 조금씩 회복이 되고
있다는 증거이기도 하다. 무릎만 괜찮으면 좋을텐데..
-Sit up 100회 1set(무릎펴고)
-Weighted Incline Twisting Crunch
-정리체조
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운 동 일 |
2008.2.21(목) |
날 씨 |
밖엔 추워요 | ||||||||||
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운 동 시 간 |
21:20~ |
훈련장소 |
헬스장 | ||||||||||
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日 운동거리 |
10km(-:45:42) |
체 중 |
--kg | ||||||||||
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운동만족도 |
지랄맞지... |
착 화 |
뉴발란스1001 | ||||||||||
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月별 운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
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2002년 |
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2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
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2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
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2008년 |
185 |
195 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
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479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
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2008년 |
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380km |
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총누적거리 |
13,920km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||