뜀도령의 뜀박질2008-135(피곤)

"뜀" & "세인" 2008. 9. 17. 00:29

[피곤]

함이 나를 눌러버렸다. 수업후 약간의 휴식후 느긋하게 달리려고 했으나 하루늦은 디아의 생일파티 참가를

위해서 급하게 운동을 했더니 몸이 따라주질 않는다. 근래들어서 계속 피로도의 누적이 회복이 되지않고 있다.

정말 근 열흘만에 맥주를 마셨음에도불구하고 맥주맛을 전혀 느끼지 못하는 미각상태를 경험하게 해주었고

짧디짧은 술자리가 그렇게 긴 시간일줄은 몰랐음이다.

앞으로 이번 학기가 끝나는 날까지 계속되는 일정일텐데 빨리 적응할수 있을까?

[운동내용]

-준비체조:그렇게 컨디션이 좋지않을줄 몰랐다...준비체조를 할때까지는.

-트레드밀 달리기 7km(36'30")

:사용료가 싼만큼 더운날씨에는 좋지않은 여건이 작용을 했겠지만 처음부터 다리가 무겁게 느껴졌고

결국 5km까지 달렸을때 트레드밀의 속도를 내려서 약 500m정도를 걸을수밖에 없는 상황이 왔다.

꼴랑 5km달리고 퍼져서 낑낑거리는 내 모습이 짜증도 났었고 실망감도 생겼지만 그래도 언젠가는

다시 깔끔하게 달릴수 있을것이란 마음을 다시한번 내머리속에 인식시키면서 트레드밀을 내려왔다.

오늘은 실패했지만 다시달릴때는 정상적인 달리기를 할수 있다는 강한 믿음감이 나를 계속 달리게

할것이라는...

#예쁜 몸매를 만들기위한 몸부림

: Sit up 30회 5set

-정리체조:평소처럼.