뜀도령의 뜀박질2008-173(눈아 내렸니?)

"뜀" & "세인" 2008. 11. 20. 21:41

[눈아 내렸니?]

어제밤 일기예보에서 눈이란 놈이 내린다길래 짜증이 왕창 났었다. 왜냐고? 팔자좋게 여행다니는것이

아닌 일하러 다니는데 눈이 내리면 안전에도 문제가 있고 한정된 시간에 이동해야하는데 정시에 도착하지

못할수도 있으니 내가 눈을 좋게만 바라볼순 없잖아.

어쨌든 오늘 눈이 조금은 내렸다고 하는데 내가 무서웠는지 내가 없는동안 잠깐 다녀갔구만. 앞으로도

내가 가는곳에는 얼씬도 하지말고 다른곳에 잔뜩 내려주려무나.

[운동내용]

-준비운동

-트레드밀 달리기 10km(46'17")

:오늘 서울로 돌아오지 않을 예정을 이어서 운동을 쉬는날로 정했는데 서울로 돌아왔으니 운동은 해야겠고

많이 달리기는 싫고해서 몸가는대로 마음가는대로 달렸더니 요즘 트레드밀 타는 스피드보다는 약간 빠르게

달렸네. 그래, 그냥 이렇게 달리는거지뭐.

지금 나 잘하고 있는거지? 계속 잘할거야...

-Sit up 100회 1set(무릎펴고)

-정리체조