뜀도령의 뜀박질2009-047(아쉬움은)
[아쉬움은]
남지만 실망은 없다. 새롭게 다시 달리면 되니까...
동아마라톤의 진행에 어처구니없다. 어제의 기록을 아직도(16일 오후 6시 38분) 공지하지 않고있다.
많은 달림이들이 참가해서 기록집계가 늦어지고 있다고 하는데 그건 핑계일뿐이고 그렇다면 그동안의
대회는 어떻게해서 곧바로 문자메시지로 기록을 알려주었는지 말도안되는 핑계를 주절대고 있으니
대회의 신뢰도에 타격이 클것으로 예상된다. 뭐, 기록을 측정하는 (주)하이스포츠란 회사에서 깽판을
치고있는것 같은데 마온에 들어가보니 직전 섬진강대회의 기록조차도 아직 공지하지 않고 있으니 동아기록이
오늘 저녁 8시까지 공지가 될지는 의문이고 대회의 전체를 주관하는 동아일보사는 달림이들에게 진심으로
사과해야할것 같다.
[운동내용]
-준비체조:좀더 집중적으로
-트레드밀 달리기 7km(37'03")
:컨디션이 좋지않았을때나 최선을 다해서 달렸을때의 근육통이 좀더 심한법이다. 또한 덤으로 무릎까지말이다.
그럼 난 어제 최선을 다해서 달린것 같지는 않은데 그렇다고 컨디션이 나쁘긴했지만 그정도면 달릴만했는데
왜 심하게 아프냐고...어쨌든 하나의 목표대회가 끝났으니 새로운 대회를 향해서 다시 달릴뿐이다.
-Sit up 100회 1set(무릎펴고)
-Push up 12회 5set
-정리체조
|
운 동 일 |
2009.3.16(월) |
날 씨 |
좋다. | ||||||||||
|
운 동 시 간 |
17:00~ |
훈련장소 |
헬스장 | ||||||||||
|
日 운동거리 |
7km(-:37:03)
|
체 중 |
--kg | ||||||||||
|
운동만족도 |
만족 |
착 화 |
나이키 | ||||||||||
|
月별
운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
|
2002년 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
|
2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
|
2009년 |
263 |
270 |
121 |
||||||||||
|
연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
|
479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
|
2008년 |
2009년 |
|
|
|
| ||||||||
|
2,567km |
654km |
|
|
|
| ||||||||
|
총누적거리 |
17,031km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||