뜀도령의 뜀박질2009-069(2009아디다스MBC한강마라톤)
[2009 아디다스MBC 한강마라톤대회 ]
-일 시:2009년 4월 26일(일) 09시
-장 소:하남시 미사리 경정장 및 한강 팔당호 일대
-종 목:42.195km
-배 번:M1926
-기 록:3시간23분46초
[쉰 다섯번째 완주]
"37km까지는 아주 행복한 달리기였고 나머지 5km구간은 무릎의 통증때문에 힘들었지만 쉰 다섯번째 42.195km는 행복
그 자체였다. 앞으로 이런 달리기가 계속된다면 너무 행복해서 미쳐버릴까?"
[그동안의 아디다스MBC 한강마라톤 기록]
0028. 2007.04.29(일) 2007아디다스MBC한강마라톤 4시간42분00초
스물 여덟번째 풀 코스였는데 이 날은 너무 덥기도 했고 24~25km지점부터 끝까지 걸어서 완주했던 좋지못한 추억이
있는 대회였는데...
[대회전]
남들보다 훨씬 날씨에 민감한탓에 걱정많이 했는데 달리기에는 아주 좋았던 날씨가 되어버렸다. 그리고 운동은 평소보다
훨씬 못했지만 모든 학교가 중간고사 기간이어서 한 주일을 편하게 보내서 체력을 약간이나마 축적할수 있었다.
[대회 레이스]
흐린 날씨탓에 싱글렛속에 긴 팔을 입긴했지만 걱정했던것과는 달리 적절한 복장의 선택이었고(남들이 보기에는 더웠겠지만)
근육의 상태가 좋아서인지 아무런 부담감없이 시작부터 편하게 달릴수 있었다. 잊혀질만하면 나타나는 지저분한(?) 언덕코스도
특별히 힘든것도 없고 마냥 신나서 룰루랄라하면서 달렸다. 평소같으면 이 쳐죽일놈 왜 이렇게 돈내고 미친짓을 하는지
수없이 궁시렁거려야햇지만 오늘은 내가아닌 또다른 나를 만나는것 같아서 살짝 미친것 아닌가란 생각도 했지만 역시나
몸도 편하게 마음도 편하게 달리니까 완전 므~~훗...
그러나 그것도 37km까지만의 행복이었다. 37km지점에서 갑자기 왼쪽 무릎에 통증이 시작되었다. 한 발 한 발 디딜때마다
완전 대박으로 짜릿한데 37km전까지는 행복해서 미치겠더니만 이제는 아파서 미치겠다. 평균적으로 1년에 한 번씩 뜬끔없이
대회에서 이런 현상이 발생하지만 이렇게 기분좋은날에 그러면 안되잖아. 그래서 걷지 않겠다는 생각은 잊혀지고 어느순간
걸어가고 있는 내모습을 보면서 역시 난 나야라고 한번 쪼개면서 웃어주고 아파서 못뛸것 같으니 괜히 더 뛰고싶어져서
약간 쩔뚝쩔뚝하면서 뛰었더니 42.195km 결승점은 어디 도암가지않고 곱게곱게 나를 반겨주었다.
대회를 시작하면서 구간 랩만 측정하고 눈으로 시계를 보지않으려고 했었는데 37km까지만 성공했다. 다음에는 꼭 끝까지
시계를 안보고 달려봐야겠다. 왜? 재밌으니까...
[대회 후]
목수가 연장탓하지는 않지만 지금 대회때 신는 신발이 편하지는 않다. 달리면서도 세 번이나 끈을 다시 묶었고 여러면에서
불편함을 느꼈다. 그래도 어쩌리오, 그 신발이 맛갈때까지 신고 달려야지...
오랜만에 해피식구들과 함께한 마라톤이었다. 이른 아침 한전주차장에서 창동에서의 뒷풀이까지...뭐, 뒷풀이를 위해서
마라톤 대회를 나가는것 같지만 어쨌든 뒷풀이에서 만나는 걸리양과 맥주양은 너무너무 좋다.
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운 동 일 |
2009.4.26(일) |
날 씨 |
쌀쌀하다. | ||||||||||
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운 동 시 간 |
09:00~ |
훈련장소 |
하남시 미사리경정장 | ||||||||||
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日 운동거리 |
42.195km(3:23:46)
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체 중 |
--kg | ||||||||||
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운동만족도 |
만족 |
착 화 |
나이키 에어줌~ | ||||||||||
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月별
운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
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2002년 |
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2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
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2009년 |
263 |
270 |
205 |
207 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
|
479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
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2008년 |
2009년 |
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2,567km |
945km |
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총누적거리 |
17,322km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||