뜀도령의 뜀박질2009-135(취소되는 대회들)
[취소되는 대회들]
신종플루의 위험성때문에 대규모 행사들이 취소되고 있는데 마라톤 대회까지 영향을 미치기 시작했다. 9월 20일 섬진강마라톤에 참가신청을 했는데 대회주최측으로부터 취소통보와 함께 환불에 관한 문자메시지를 받았다. 어제밤 섬진강 마라톤대회가 취소될것을 알았고 같은날에 있는 가평마라톤대회 참가신청을 해놨는데 이 곳 역시 대회취소를 알려왔다. 신종플루에 관해서 지나치게 반응한다는 생각이 들긴하지만 조심해서 나쁠것이 없으니 그렇게 따르도록 해야지. 그런데 9월에 신청한 대회는 하나뿐인데 그냥 넘어가게 생겼네.
10월의 춘천과 11월의 중앙은 어떻게 진행이 될까?
[운동내용]
-준비체조
-테스트 달리기 2km
:어제 느리게 달렸던 이유중의 하나가 갑자기 왼쪽발목 안쪽 윗부분이 상당히 불편했기 때문이었다. 자고나면 괜찮을것 같았는데 발목 전체가 뻐근한게 문제가 생긴듯하다. 심한 상황은 아니지만 대회도 아닌데(대회라고쳐도) 무리할 필요는 없다고 본다. 딸랑 2km를 달리면서의 느낌을 확인했는데 달릴수록 괜찮은듯하지만 달린후는 역시나 똑같은 통증이 있다. 당분간 조심 또 조심해야겠다.
-Sit up 50회 1set:다시 조금씩 횟수를 올려야겠다.
-Push up 21회 5set
-Squart 30회 1set
-정리체조
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운 동 일 |
2009. 9. 7(월) |
날 씨 |
비온뒤 갬 | ||||||||||
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운 동 시 간 |
19:40~ |
훈련장소 |
노해근린공원 | ||||||||||
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日 운동거리 |
2km(-:--:--)
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체 중 |
--kg | ||||||||||
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운동만족도 |
좋지않지 |
착 화 |
adizero ace | ||||||||||
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月별
운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
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2002년 |
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2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
|
2009년 |
263 |
270 |
205 |
222 |
173 |
220 |
185 |
220 |
34 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
|
479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
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2008년 |
2009년 |
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2,567km |
1,792km |
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총누적거리 |
18,169km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||