뜀도령의 뜀박질2010-016(그동안)
[그동안]
미뤄왔던 혼인신고를 했다. 작년 11월 15일에 결혼식을 올렸으니 두달을 넘기고 한셈이네. 즉, 법적으로도 이제는 유부남이 된것이고 우린 부부가 된것이다. 그만큼 책임과 의무가 따를것이고 더욱 노력을 해야하는데 오늘 하루 일에 관해서는 정말 짜증나게 스트레스 받는날이 되어버렸다.정말 모든것을 그만두고 새로운 무엇인가를 찾고싶을만큼말이다. 아, 자꾸 스트레스 받으면 머리카락만 빠질텐데...
아침이 밝아오면 힘내서 다시 시작해보자고. 안될때 안되더라도 짜증만 내고 있는것보다 부딪혀보는것이 더욱 좋은 선택일테니.
[운동내용]
-준비체조
-트레드밀 달리기 11km(49'56")
:정신적인 스트레스는 있었지만 몸뚱아리는 멀쩡한가보다. 마음먹은대로 달렸고 계획에 없었던 토요일 풀 코스 참가를 위해서 짧게 달리고 멈춰주는 센스를 발휘했는데 이럴때만 몸생각하는척하면서 합리화시키는 버릇은 여전한것 같다.
-Sit up 50회 4set:세트수와 횟수를 증가할수 있음에도 불구하고 게을러서 계속 정체되고 있다는...
-Push up 25회 3set
-정리체조
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운 동 일 |
2010. 01.26(화) |
날 씨 |
춥다. | ||||||||||
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운 동 시 간 |
18:00 |
훈련장소 |
헬스장 | ||||||||||
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日 운동거리 |
11km(-:49:56) |
체 중 |
--kg | ||||||||||
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운동만족도 |
보 통 |
착 화 |
NIKE LT | ||||||||||
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月별
운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
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2002년 |
|
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|
2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
|
2009년 |
263 |
270 |
205 |
222 |
173 |
220 |
185 |
220 |
187 |
190 |
126 |
202 | |
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2010년 |
170 |
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2011년 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
|
479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
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2008년 |
2009년 |
2010년 |
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2,567km |
2,463km |
170km |
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총누적거리 |
19,010km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||