뜀도령의 뜀박질2011-157(등 떠미누만)

[등 떠미누만]

 

헬스장에 갔더니 운동시작전부터 관장이란 사람이 살짝 성질을 긁는다.

내가 뛰고가면 트레드밀이 계속 고장난다나어쩐다나. 그러면서 20분씩만 달리라고 한다. 예전에도 몇 번 그런 이야기를 하긴 했지만 딸랑 20분만 뛰라니 말이되는 소리인가. 그래서 말이 되냐고 했더니 다른 트레드밀을 바꿔서 또 뛰란다. 그래서 싫다고했더니 기계가 오래되어서 그렇단다. 그래 그건 이미 알고있는 사실이었고 내가 달려서 고장난다는것은 어떻게 확인하느냐고 했더니 그냥 그렇단다. 그래서 또 말했다. 나만 많이뛰냐고? 마침 한번 트레드밀에 올라가면 약 2시간정도 뛰고달리고하면서 내려오지 않는 여성분이 있다. 그 여자분을 가리키면서 저분은요? 했더니 여자고 살살 뛰어서 상관없단다. 그래서 내가 또 그랬지. 그럼 나도 살살 오래 뛰어볼까요?라고...한편으로는 기계를 바꿔서 달릴까도 생각했지만 달릴때의 흐름이 깨지면 다시 뛰기가 쉽지않은데 그걸 매번 그렇게 할수는 없지않은가...

 

뭐, 헬스장을 운영하는 입장에서보면 분명히 우리같은 달림이들이 피곤한 존재임이 틀림없을것이다. 전기값 많이 나오게하지 가끔 정말 기계고장나게 만들기도 하지만 본인 입으로 기계가 오래되었고 회원들이 많이 없어서 투자를 못하겠다는데 그런 생각이 옳은것일까? 샤워실도 없는 헬스장에 트레드밀은 아주 낡았고 한여름엔 더위를 쫒아내기엔 민망할 선풍기 몇 대 그리고 겨울엔 냉동고같은 헬스장이니 당연히 사람이 계속 없을수밖에. 그리고 나같은 사람들도 등 떠밀어내서 내보내는 입장이고...

 

목요일 헬스장 사용기간이 종료되면 다른곳을 알아보면 되겠지. 헬스장은 많고많으니까...그래서 마지막으로 관장에게 이야기했다. 종료일까지는 아무소리말라고. 내마음대로 하고 다음에 등록안한다고...

 

 

[운동내용]

 

- 준비운동

 

- 트레드밀 11km(51'37")

: 금요일쯤 감기기운이 있어서 주말내내 조심했다(조심한게 토요일밤에 술퍼먹고 새벽에 들어왔을까?) 어쨌든 운동은 하지않고 푹쉬었더니(?) 완벽하지는 않지만 내심 걱정했던 단계까지는 가지않아서 다행이다. 뜀박질을 시작하기전 신경전을 펼쳤더니 달릴맛이 나지않았지만 오히려 보란듯이 트레드밀을 빡빡 밟아주었다. 그런데 며칠 잠잠하던 오른쪽 발바닥의 상태가 불량하네.

 

- Sit up 130회 1set

 

- Push up 27회 3set

 

- 정리체조

 

운 동 일		2011. 10. 17.(월)				날 씨				쌀쌀하네
운 동 시 간		17 :20				훈련장소				헬스장
日 운동거리		12km(-:57:03)				체 중				--kg
운동만족도		만족				착 화				asics gel-energy     adizero ace *     asics tarthergele 2     asics dash
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년											269	210
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	130	230
	2011년	271	178	188	103	170	200	154	155	169	133
	2012년
	2013년
	2014년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년		2013년
		2,567km		2,463km		2,108km		1,721km
총누적거리		22,675km(2002년11월01일 기록시작)