뜀의 뜀박질2012-022(또 시작이다)
[또 시작이다]
달리기가 아니고 개강을 했다는 이야기다. 여전히 전국을 누벼야하는 좋은(?) 팔자덕분에 이곳저곳 돌아다니게 되었다. 달리기도 언제나처럼 꾸준히 마음 편하게 하고 싶은 생각도 많이든다.
3월, 동마가 기다리고 있구나. 그런데 어이할꼬, 마라톤을 시작한이래 가장 작은 운동량을 보여주고 있으니...
[운동내용]
- 트레드밀 7km(39'40")
: 일찍 집에 도착했다. 그리고 이비인후과에 들렀다가 뜀박질 하러가는데 몸도 마음도 편하지 않다. 그나마 다행인게 생각보다는 많은 거리(?)를 달렸다는데 위안을 삼기로 했다.
- Knee up 70회 3set
- 정리체조
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운 동 일 |
2012. 3. 2.(금) |
날 씨 |
비내렸다. | ||||||||||
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운 동 시 간 |
18:10 |
훈련장소 |
헬스장 | ||||||||||
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日 운동거리 |
7km(-:39:40) |
체 중 |
--kg | ||||||||||
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운동만족도 |
보 통 |
착 화 |
asics gel-energy adizero ace * asics tarthergele 2 asics dash | ||||||||||
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月별
운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
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2002년 |
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269 |
210 | |
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2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
|
2009년 |
263 |
270 |
205 |
222 |
173 |
220 |
185 |
220 |
187 |
190 |
126 |
202 | |
|
2010년 |
198 |
242 |
227 |
144 |
146 |
153 |
133 |
194 |
108 |
209 |
130 |
230 | |
|
2011년 |
271 |
178 |
188 |
103 |
170 |
200 |
154 |
155 |
169 |
211 |
0 |
45 | |
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2012년 |
49 |
74 |
7 |
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2013년 |
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2014년 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
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479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
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2008년 |
2009년 |
2010년 |
2011년 |
2012년 |
2013년 | ||||||||
|
2,567km |
2,463km |
2,108km |
1,844km |
130km |
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2014년 |
2015년 |
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총 누적거리 |
22,928km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||