뜀의 뜀박질2014-042(택배유감)
[택배유감]
동아마라톤이 며칠 남아있지 않았는데 택배가 오지 않아서 기다리고 있던참이었는데 오후에 택배기사님으로부터 문자가 왔다. 부재중이어서 우편함에 넣어두고 간단다. 음, 살짝 기분이 좋지 않았지만 마침 전날밤 3일에서 택배기사님들의 이야기를 시청한터라 바쁘니까 그럴수도 있지하고 말았고 집에와서 우편함을 열어보니 어랍쇼? 택배가 없네. 그래서 그 기사님께 전화했더니 분명히 그곳에 넣었단다. 그럼 나보고 어쩌라고? 여러번을 통화한 끝에 뜬금없이 현관문앞 소화전을 찾아보란다. 쩝,,,택배가 있어서 다행이긴 했지만 어쨌든 무책임한 택배전달임은 틀림없다.
[운동내용]
- 준비운동
- 트레드밀 달리기 6km(31'54")
: 일정에 없던 문상을 다녀오느라 바빴고 겨울 짬내서 조금 달렸다. 그리고 주말에 술만 디땅 먹었다.
- 정리체조
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운 동 일 |
2014.3.10.(월) |
날 씨 |
적당 | ||||||||||
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운 동 시 간 |
--:--~ |
훈련장소 |
헬스장 | ||||||||||
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日 운동거리 |
6km(-:31:54) |
체 중 |
--kg | ||||||||||
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운동만족도 |
보통 |
착 화 |
asics tarthergele 2
asics dash
adidas adifuranoQST *
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月별 운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
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2002년 |
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269 |
210 | |
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2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
|
2009년 |
263 |
270 |
205 |
222 |
173 |
220 |
185 |
220 |
187 |
190 |
126 |
202 | |
|
2010년 |
198 |
242 |
227 |
144 |
146 |
153 |
133 |
194 |
108 |
209 |
130 |
230 | |
|
2011년 |
271 |
178 |
188 |
103 |
170 |
200 |
154 |
155 |
169 |
211 |
0 |
45 | |
|
2012년 |
49 |
74 |
134 |
116 |
139 |
83 |
123 |
141 |
165 |
250 |
180 |
153 | |
|
2013년 |
86 |
107 |
159 |
137 |
203 |
180 |
238 |
152 |
168 |
227 |
178 |
185 | |
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2014년 |
234 |
139 |
59 |
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2015년 |
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2016년 |
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2017년 |
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2018년 |
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2019년 |
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2020년 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
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479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
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2008년 |
2009년 |
2010년 |
2011년 |
2012년 |
2013년 | ||||||||
|
2,567km |
2,463km |
2,108km |
1,844km |
1608km |
2,020km | ||||||||
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2014년 |
2015년 |
2016년 |
2017년 |
2018년 |
2019년 | ||||||||
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432 |
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2020년 |
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총누적거리 |
26,857km(2002년11월01일 기록시작 | ||||||||||||