뜀의 뜀박질2016-039(아!고구려역사지키기마라톤)
[제12회 아! 고구려역사지키기 마라톤대회]
- 일 시: 2016년 2월 21일(일) 10시 00분
- 장 소: 서울 잠실종합운동장 주경기장
- 종 목: 42.195km
- 배 번: 70401
- 기 록: 4시간22분29초
- 완주횟수:112회
[기분좋은]
"시작전부터 컨디션이 별로였고 달리면서도 걸으면서도 처음부터 끝까지 아주 힘들게 마무리한 대회다. 그나마 다행이라면 워낙 꽁꽁 싸메고 대회에 참가해서 콧물과의 만남은 없었다."
[대회전]
딱 10년전 이 대회에서 3시간 3분만에 완주했었던 기억이 났지만 현실은 컨디션의 저조로 심리적으로 이미 피곤한 상태여서 무사히 곱게 완주하기만을 바랬다.
[대회 레이스]
농담반 진담반으로 욕심은 집에 두고, 의지는 한강물에 던져버리고 무사완주를 기원하면서 시작을 했다. 역시나 좋지않은 컨디션때문인지 몸이 아주 무겁게 느껴졌다. 그래도 지난 1월대회보다는 날씨가 춥지않아서(?) 다행이란 생각이 들었는데 적당히 몸이 풀릴만한 시점에서도 계속 무거운 몸의 연속인지라 짜증이 나기 시작했다. 그리고 컨디션이 나쁠때 어김없이 나타나는 증상인 어깨쪽이 아프다는게 시작되었고(몸이 무거워서 몸의 기울기가 자꾸 뒤로 넘어가는 나쁜 습관이겠지) 늘 걷기는 하지만 그 시점이 훨씬 빨리 시작 되었다는거다. 첫 급수대부터 급수를 핑계로 적당히 걷고 또다른 급수대에서도 걷고의 반복을 했었고 하프지점을 통과하자 힘이 쫘~~악 빠져버려서 남은 절반의 거리가 까마득하게 느껴지기까지 했다. 그래도 포기는 할수없고 느릿느릿 힘들면 걷고 힘들기전에도 걷고 조금씩 달리기도 하고 했더니 완주는 했지만 몸도 마음도 상당히 피곤한 42.195km가 되어버렸다.
[대회후]
완주를 해도 기분이 썩 좋지 않았다. 피곤하게 달렸기 때문이겠지. 대회후 서산에서 올라온 동갑친구랑 상암동에서 달린 충배랑 뒷풀이를 아주 오랫동안했더니 그것또한 힘들더라.
[사진들]
대회출발전 홀로 사진찍기 놀이를 조금 했었고...
동갑친구들이랑 고깃집에서 뒷풀이중...
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운 동 일 |
2016.2.21.(일) |
날 씨 |
춤다 | ||||||||||
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운 동 시 간 |
10:00~ |
훈련장소 |
서울잠실운동장 주경기장 | ||||||||||
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日 운동거리 |
42.195km(4:22:29) |
체 중 |
--kg(운동 후) | ||||||||||
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운동만족도 |
보통 |
착 화 |
미즈노 웨이브 에어로13
ics tarthergele (2014년)
adidas adifuranoQST
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月별 운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
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2002년 |
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269 |
210 | |
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2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
|
2009년 |
263 |
270 |
205 |
222 |
173 |
220 |
185 |
220 |
187 |
190 |
126 |
202 | |
|
2010년 |
198 |
242 |
227 |
144 |
146 |
153 |
133 |
194 |
108 |
209 |
130 |
230 | |
|
2011년 |
271 |
178 |
188 |
103 |
170 |
200 |
154 |
155 |
169 |
211 |
0 |
45 | |
|
2012년 |
49 |
74 |
134 |
116 |
139 |
83 |
123 |
141 |
165 |
250 |
180 |
153 | |
|
2013년 |
86 |
107 |
159 |
137 |
203 |
180 |
238 |
152 |
168 |
227 |
178 |
185 | |
|
2014년 |
234 |
139 |
195 |
86 |
149 |
200 |
186 |
159 |
156 |
112 |
58 |
104 | |
|
2015년 |
70 |
114 |
146 |
178 |
171 |
171 |
140 |
261 |
148 |
120 |
191 |
157 | |
|
2016년 |
278 |
188 |
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2017년 |
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2018년 |
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2019년 |
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2020년 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
|
479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
|
2008년 |
2009년 |
2010년 |
2011년 |
2012년 |
2013년 | ||||||||
|
2,567km |
2,463km |
2,108km |
1,844km |
1608km |
2,020km | ||||||||
|
2014년 |
2015년 |
2016년 |
2017년 |
2018년 |
2019년 | ||||||||
|
1,778km |
1,867 |
466 |
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2020년 |
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총누적거리 |
"몸가는대로, 마음가는대로", " 서두르지 말고, 쉬지 말고" 30,536km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||