뜀의 뜀박질2018-112(제15회 새벽강변마라톤대회)
[제15회 새벽강변 마라톤대회]
-일 시: 2018년 6월 3일(일) 08시 00분
-장 소: 서울 여의도 한강공원 이벤트광장
-종 목: 42.195km
-배 번: 40290
-기 록: 4시간13분38초
[더웠지만 나름 선방(?)한듯 안 한듯한...]
" 정말 그런 느낌이 들었다. 나름 선방한것 같기도 하고 그렇지 않은것 같기도 한데 어쨌든 짜증내지않고 완주했음에는 스슬로에게 축하를 하지만 다만 여전히 지나치게 조심하고 대충대충인점은 반성해야한다."
[대회전]
이렇게 더위가 빨리 찾아올줄은 몰랐다. 그나마 다행인것은 대회명처럼 조금은 이른 시간에 대회가 열린다는 점이다. 그 효과를 조금은 본듯하네. 어쨌든 전 날밤 평소보다는 일찍 잠들었고 컨디션도 그닥 나쁘지 않은것 같아서 기분은 괜찮았음다.
[대회 레이스]
출발~하프지점까지...
한서아빠랑 같이 출발했고 어쩌다보니 345페매를 앞에 두고 따라가게 되었는데 평소에 페매를 믿지 않는편인지라 그냥 내 페이스대로 달릴수있을만큼만 달려보자 작전으로 달리기 시작했다. 아주 많이 달려본 코스인지라 색다른 맛은 없지만 도 닦는셈치고 꾸역꾸역...
하프에서 결승점까지...
한강을 달릴때는 그래도 한강의 똥바람이 오히려 시원함을 주었지만 안양천으로 진입(그나마 다행인것이 평소의 코스와는 달리 반대편 쪽으로 달렸다는 점이다)후에는 지루함이 더해지고 몸도 피곤해지니 힘들어진다. 점점 없는 스피드조차 느려지니 느리게 달릴수밖에 없었고 안양천에 있는 수도에 머리 처박고 수없이 더위를 식힐수밖에 없었다. 그리고 41km지점의 편의점에 들어가서 달릴때 가져간 카드로 500짜리 캔 맥주 두개를 사서 한 캔은 세상부러울것없는 사람처럼 시원하게 들이켜주고 한 캔은 손에 들고 걷뛰를 했는데 두 번째 캔은 손에 오래들고 있었더니 맛 이 없더라는(술 먹은건 잘 한게 아니지만...).
이렇게 걷뛰로 결승점을 또 한 번 통과했다.
[대회후]
항상 하는 생각이지만 대회 레이스를 할때 좀더 집중하고 노력해야하는데 그렇지 못함을 잠깐 반성하게 된다. 그래도 이번 대회는 더위에도 짜증내지않고 달렸음을 스스로에게 격려해줄만했다.
[이런 복장으로 달리다]
출발 전...
나홀로 찍고...
대회에 참가한 멍들고도 찍고...
결승점 통과...
완주 후...
배번호와 완주메달 그리고 41km지점 편의점에서 구입한 캔 맥주
뒤풀이 2차로 편맥중...
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운 동 일 |
2018.6.3.(일) |
날 씨 |
덥다 | ||||||||||
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운 동 시 간 |
07:00 |
훈련장소 |
여의도 한강공원 이벤트광장 | ||||||||||
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日 운동거리 |
42.195km(4:13:38) |
체 중 |
--kg(운동 후) | ||||||||||
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운동만족도 |
보통 |
착 화 |
- | ||||||||||
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月별 운동거리 |
년＼월별 |
1월 |
2월 |
3월 |
4월 |
5월 |
6월 |
7월 |
8월 |
9월 |
10월 |
11월 |
12월 |
|
2002년 |
269 |
210 | |||||||||||
|
2003년 |
233 |
245 |
204 |
165 |
37 |
142 |
272 |
155 |
266 |
185 |
206 |
321 | |
|
2004년 |
342 |
274 |
291 |
239 |
255 |
255 |
300 |
261 |
205 |
162 |
274 |
194 | |
|
2005년 |
317 |
269 |
219 |
214 |
167 |
256 |
294 |
227 |
234 |
320 |
235 |
259 | |
|
2006년 |
252 |
225 |
171 |
235 |
208 |
200 |
138 |
252 |
284 |
139 |
165 |
220 | |
|
2007년 |
330 |
269 |
218 |
220 |
239 |
140 |
136 |
150 |
37 |
121 |
89 |
155 | |
|
2008년 |
185 |
257 |
247 |
231 |
202 |
184 |
81 |
196 |
210 |
250 |
268 |
256 | |
|
2009년 |
263 |
270 |
205 |
222 |
173 |
220 |
185 |
220 |
187 |
190 |
126 |
202 | |
|
2010년 |
198 |
242 |
227 |
144 |
146 |
153 |
133 |
194 |
108 |
209 |
130 |
230 | |
|
2011년 |
271 |
178 |
188 |
103 |
170 |
200 |
154 |
155 |
169 |
211 |
0 |
45 | |
|
2012년 |
49 |
74 |
134 |
116 |
139 |
83 |
123 |
141 |
165 |
250 |
180 |
153 | |
|
2013년 |
86 |
107 |
159 |
137 |
203 |
180 |
238 |
152 |
168 |
227 |
178 |
185 | |
|
2014년 |
234 |
139 |
195 |
86 |
149 |
200 |
186 |
159 |
156 |
112 |
58 |
104 | |
|
2015년 |
70 |
114 |
146 |
178 |
171 |
171 |
140 |
261 |
148 |
120 |
191 |
157 | |
|
2016년 |
278 |
201 |
169 |
162 |
49 |
170 |
234 |
272 |
187 |
192 |
187 |
274 | |
|
2017년 |
293 |
180 |
258 |
203 |
207 |
155 |
165 |
241 |
243 |
159 |
131 |
162 | |
|
2018년 |
278 |
299 |
225 |
190 |
251 |
49 |
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|
2019년 |
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2020년 |
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연도별 훈련거리 |
2002년 |
2003년 |
2004년 |
2005년 |
2006년 |
2007년 | |||||||
|
479km |
2,431km |
3,060km |
3,011km |
2,489km |
2,100km | ||||||||
|
2008년 |
2009년 |
2010년 |
2011년 |
2012년 |
2013년 | ||||||||
|
2,567km |
2,463km |
2,108km |
1,844km |
1608km |
2,020km | ||||||||
|
2014년 |
2015년 |
2016년 |
2017년 |
2018년 |
2019년 | ||||||||
|
1,778km |
1,867km |
2,375km |
2,385km |
1,292 |
| ||||||||
|
2020년 |
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|
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|
총누적거리 |
"몸가는대로, 마음가는대로", " 서두르지 말고, 쉬지 말고" 36,122km(2002년11월01일 기록시작) | ||||||||||||