뜀도령의 뜀박질2009-127(새로운 학기가)

[새로운 학기가]

 

시작되는 주를 맞이했다. 해가 가면갈수록 왜자꾸 머나먼 곳으로 여행아닌 여행을 떠나야하는지 슬프기도하지만 수업이 있다는 사실만으로도 만족해야하나? 그건 아닌것 같은데...

 

작은방 하나를 정리하기 시작했다. 버려야할것들을 들춰내니 장난아니게 많이있네. 별로 필요없는 책도 버리니 살짝 가벼운 느낌마저 들긴하지만 아직 버려야할것이 많다.

 

[운동내용]

 

-준비체조:그런대로 무난히

 

-몸가는대로 달리기 10km(43:23)

:지난 금요일에 오랜만에 열심히 달렸더니 다음날 대회를 뛴것처럼 피곤하더만. 주말내내 운동은  잊어버리고 새롭게 시작되는 월요일에 중랑천으로 나가서 시계는 보지않고 그냥 몸가는대로 달렸더니 이렇게 나왔네. 달리면서 머리속으로 생각했던 42분대보다는 늦었지만 잘했다고 스스로에게 격려를 해야지

 

-PUSH UP  20회 5set 

 

-정리체조

 

운  동   일		2009.8.24(월)				날    씨				약간 더위를 느낌
운 동 시 간		20:10~				훈련장소				중랑천(녹천교)
日 운동거리		10km(-:43:23)				체    중				--kg
운동만족도		만족				착    화				NIKE LT
月별   운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	154
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년
		2,567km		1,692km
총누적거리		18,069km(2002년11월01일 기록시작)