뜀도령의 뜀박질2010-146(날씨가)

[날씨가]

 

많이 차가워졌다. 뛰러가는것이 싫어지기 시작할 시기인데 사실 뛰러가기만하면 아직은 달리기 정말 좋은 날씨가 기다리고 있음인데 그것이 쉽지않네.

 

누군가가 말했다. 춘마는 중앙대비고 중앙은 동마대비며, 동마는 춘마를 대비한 대회라고...

나에게 가을의 전설같은 이야기는 마라톤을 시작하면서부터 관심없는 이야기였다. 그냥 하나의 대회일뿐. 모든 대회를 그렇게 생각하고 뛰고싶을때 달릴뿐이다.  

 

 [운동내용]

 

- 준비체조

 

- 노해근린공원 달리기 6Km(28:57)

:노해근린공원에서 처음 마라톤을 시작했는데 오늘은 중랑천까지 가기가 귀찮아서 그곳으로 갔다. 그리고 300m짜리 뺑뺑이를 20바퀴 돌았는데 여전히 뻐근한 근육통이 남아있었지만 뛰고 싶을때 뛰는맛은 괜찮은 법이다. 그리고 이번 학기엔 화요일이 가장 시간에 구애받지않고 마음 편하게 운동할수 있는날이기에 그렇게 했을뿐이고...

 

- Push up 15회 3set

 

- 정리체조

 

운  동   일		2010. 9. 28(화)				날    씨				좋다.
운 동 시 간		18:00~				훈련장소				노해근린공원
日 운동거리		6km(-:28:57)				체    중				--kg
운동만족도		만족				착   화				asics gel-energy
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108
	2011년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2014년
		2,567km		2,463km		1,541km
총누적거리		20,385km(2002년11월01일 기록시작)