뜀도령의 뜀박질2011-042(배번호)

[배번호]

 

가 왔다. 동아마라톤...명예의 전당 0837

 

이미 멍에의 잔당이된지 오래전인데 말이다. 올해도 역시나 출발신호를 듣고 조금만 가면 A,B그룹 달림이들이 나를 앞질러가겠지. 뭐, 알질러가는것은 상관없는데 고정된 배번호를 받으면 딱 한가지 좋은점이 있다. 초반에 앞사람에게 밀려서 자신의 페이스보다 느리게 가는 일은 없다. 그 점 하나가 딱 좋을뿐이다.

 

기념 티셔츠는 완전 유치원생들이 입고 봄나들이가면 좋을듯한 옷이다. 우리 꼬맹이랑 나들이 갈때 입을까?

 

[운동내용]

 

- 준비운동

 

- 트레드밀 6km(28'31")

: 근육의 상태는 거의 회복이 된듯한데 달리고자하는 마음은 회복이 안된듯하다. 그랬나보다. 그래서 저만큼만 뛰었나보다.

 

- 정리체조

 

운  동   일		2011. 3. 9.(수)				날    씨				쌀쌀하다.
운 동 시 간		13:00				훈련장소				헬스장
日 운동거리		6km(-:28:31)				체    중				--kg
운동만족도		보통				착   화				asics gel-energy*     adizero ace
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년											269	210
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	130	230
	2011년	271	178	82
	2012년
	2013년
	2014년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년		2013년
		2,567km		2,463km		2,108km		531km
총누적거리		21,485km(2002년11월01일 기록시작)