뜀의 뜀박질2013-129(미묘한)

 

[미묘한]

 

차이가 감기몸살로 가느냐 아니냐를 결정하는 시기인것 같다. 어제부터 약간의 감기몸살 증세가 보이긴 하는데 오늘 잊어버리고 있었는데 또다시 그런 느낌이 드네. 8월부터 이사를 오기 위해서 준비하는 과정들과 집안일 등으로 인한 스트레스와 피로가 쌓였고 개강까지 했으니 몸땡이가 피곤할만은 하다. 심리적으로 이겨낼것인가? 아니면 한 번 주저앉았다 일어날것인가? 궁금해지네

 

대회신청만 해놓고 입금은  하지 않았던 철원마라톤의 배번호가 집에 도착해 있다. 참가를 할것인가 말것인가 고민중인데 여러 가지 요소를 고려해서 결정하겠지만 쉽지만은 않네(물론 참가를 하게되면 대회주최측에 이야기한대로 입금을 하면 될것이고 불참하면 다시 기념품을 돌려보내면 될것이고)

 

 [운동내용]

 

- 준비운동

 

- 트레드밀 달리기 10km(54'26")

: 오랜만에 달린 10km다. 몸땡이가 피곤함을 느끼긴 했지만 그런대로 달린것 같은데 달린후 힘이 쫙 빠지는게 힘들었던 모양이다.

 

- 정리체조

 

 

운  동   일		2013.09.06.(금)				날    씨				흐림
운 동 시 간		17:30~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		10km(-:54:26)				체    중				74.7kg
운동만족도		보통				착    화				asics gel-energy   asics tarthergele 2   asics dash *
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년											269	210
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	130	230
	2011년	271	178	188	103	170	200	154	155	169	211	0	45
	2012년	49	74	134	116	139	83	123	141	165	250	180	153
	2013년	86	107	159	137	203	180	238	152	32
	2014년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년		2013년
		2,567km		2,463km		2,108km		1,844km		1608km		1,294km
총누적거리		25,699km(2002년11월01일 기록시작)