뜀도령의 뜀박질2008-008(이건 말이죠)

[이건 말이죠]

 

풀 코스를 달린 후유증은 절대 아닌듯한데 특별한 이유를 찾을수없으니 답답하다는...

답답하다보면 짜증이 나고 짜증이 나다보면 아무것도 할수없는 공황상태가 나타날때도 있지만

이런일이 하루이틀도 아니고 그러려니하고 지나가야할까? 말아야할까?

 

[운동내용]

 

-준비체조:운동하기전 일하면서 잘했지..그리고는 대충..

 

-트레드밀 달리기 10km(48'05")

:정상 컨디션에서 달릴만한 시간이었다. 그러나 위에서 말한것처럼 여전히 왼쪽발바닥에서

느껴지는 지랄같은 느낌...미친척하고 달렸더니 한 발 한 발 딛는순간 맛사지하는 느낌으로

달렸지만 어떻게 스스로 결론 지어야할지는 모르겠다...

어쨌든 풀 코스를 달린 근육통은 거의 정상으로 돌아왔다.

 

-정리체조:평소처럼...

 

운  동   일		2008.1.23(수)				날    씨				눈 내린 날
운 동 시 간		18:00~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		10km(-:48:05)				체    중				--kg
운동만족도		지랄맞지...				착    화				뉴발란스901
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	106
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년
		106km
총누적거리		13,646km(2002년11월01일 기록시작)