뜀도령의 뜀박질2008-060(병든 병아리마냥)

[병든 병아리마냥...]

 

오후내내 졸았다. 일요일 풀 코스도 달렸고 어제 컨디션 조절용 달리기도 했으니 머리속에서는

오늘은 휴식을 취해도 된다는 달콤한 속삼임을 끊임없이 몸을 통해서 나에게 전달한다.

그러나 또다른 머리는 늘꾸준히 달리자는 약속을 했으니 뛰어야한단다. 하나밖에없는  머리와

몸뚱아리인데 왜 두 가지 생각을 같이하고있는지...

이럴땐 그냥 몸이든 마음이든 순간의 판단을 존중해야한다. 머리복잡해지기 싫으면.

어느순간 운동복을 입고 당연히 집밖을 나가길래 그냥 뛰고왔다. 이럴거면서 뭐하러 머리가 복잡했는지.

 

 [운동내용]

 

-준비체조:해피러닝에서 함께.

 

-함께 달리기 10km(중랑천/53'35")

:10km팀에 합류했다. 좋은날씨만큼 좋은 컨디션은 아니었지만 느린맛을 즐길수 있는 특별함이 있는

달리기다. 덕분에 뛰는동안 자세에 대한 집중도가 높아졌고 마지막 2km는 적당한 속도로 마감할수 있었다.

 

#착한몸매를 만들기위한 몸부림

-push up 11회 5set

 

-정리체조:모두함께

 

운  동   일		2008.4.15(화)				날    씨				완전 좋다.
운 동 시 간		20:00~				훈련장소				해피러닝 (중랑천/창동교)
日 운동거리		10km(-:53:35)				체    중				--kg
운동만족도		지랄맞지...				착    화				나이키~카타나~
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	122
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년
		811km
총누적거리		14,351km(2002년11월01일 기록시작)