뜀도령의 뜀박질2008-156(욕심은 아닌것 같은데)

[욕심은 아닌것 같은데]

 

내 몸이 나를 도와주지않네. 2003년 첫 풀코스를 춘천에서 달렸었다. 그때도 몸이 좋지않아서 고생했고

그이후 매년 대회에 참가할때마다 몸뚱아리가 받쳐주지 않아서 고생만 잔뜩했는데...

이번해에도 역시나 똑같이 컨디션이 좋지않다.

 

이가 아파서 머리가 아픈건지 본래 머리가 아픈건지 팔 다리가 조금 아픈것보다 훨씬 힘들게 만드는것이

머리가 아픈일이다. 정말 머리아프게 만드네. 내심 이번 춘천에서는 큰욕심없이 그냥 3시간 29분 이내에

들어오는것을 목표로 삼았다. 마흔 네 번의 풀코스 완주에 유효기간은 지났지만 그래도 sub-3도 했었는데

이정도쯤의 목표설정은 해야하는것 아닌가?

그냥 몸뚱아리 아무런 문제없이 편하게 달리고 기분좋게 웃을수 있길 바랬는데...

뭐, 아직 이틀이 남았으니 몸뚱아리 컨디션 조절을 잘하는수밖에.

 

[운동내용]

 

-준비체조:어질어질 어지럽다.

 

-트레드밀 달리기 5km(--'--")

:수,목,금,토 모두 쉬게되면 일요일 풀 코스를 달릴때 힘들어진다. 좋지않은 컨디션이지만 뛸수밖에 없었던

이유다. 위에 적은대로 큰 욕심 부리는것은 아닌데 어찌하여 내몸뚱아리가 내말을 안듣는겨.

느리게 뛰면서 너무 힘들면 3km만 힘들어도 달릴수있다면 5km를 목표로 했는데 겨우겨우 5km달리고

어지러워서 한참을 힘들어했다.

이가 아픈것보다는 머리가 아픈것이 달리는것을 훨씬 힘들게 만들었던것 같다.

 

-정리체조:대충대충

 

 

운  동   일		2008.10.23(목)				날    씨				실내공기 거지같음
운 동 시 간		21:00~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		5km(-:--:--)				체    중				--kg
운동만족도		보통				착    화				나이키
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	178
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년
		1,971km
총누적거리		15,781km(2002년11월01일 기록시작)