뜀도령의 뜀박질2008-164(이것저것)

[이것저것]

 

생각대로 되지않네. 일은 일대로 짜증나게 진행되고 치료는 치료대로 늦어지고 비염은 비염대로

난리를 치고 이것저것 피곤하게 만드는게 전부일세. 그래도 어이하리오. 그냥 버티고 이겨낼수 있도록

노력이라도 해야지. 어쨌든 어려워...그래도

 

 잘해보자고.

 

 

[운동내용]

 

-준비체조:콧물의 후유증으로 피곤함이 있어서 힘들었다.

 

-트레드밀 달리기 11km(52'07")

:그것참 어제 오랜만에 주로에서 달렸다고 훈장으로 콧물눈물이 나를 괴롭혔고 덕분에 생활에 불편함이

있다. 그래도 그냥 달리기로 마음먹었으니 달리는수밖에. 힘은들지만 늘 하던일이니 몸가는대로

마음가는대로 트레드밀을 달렸다. 땀 잔뜩 흘리고나니 기분이 좋아지긴했지만 피곤한것은 사실이다.

  

-Sit up 120회 1set(무릎펴고)

 

-정리체조

 

운  동   일		2008.11.05(수)				날    씨				춥다추워...나만?
운 동 시 간		18:00~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		11km(-:52:07)				체    중				--kg
운동만족도		불만				착    화				나이키
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	37
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년
		2,080km
총누적거리		15,890km(2002년11월01일 기록시작)