뜀도령의 뜀박질2009-056(생고생)

[생고생]

 

하게 생겼다. 근육의 피로도가 풀릴 생각이 없는가보다. 가만히 있어도 피곤한데 내일 LIG에 나가서 얼마나

고생할까? 비싼돈 주고 일요일 아침부터 미친짓할 생각을 하니 한 숨만 나오지만 어찌하리오. 내가 저지른

일은 내가 책임져야함이니.

 

[운동내용]

 

-준비체조

 

-트레드밀 달리기 3km(14'34")

:안될때는 안되는 법이다. 이틀간 지방 수업으로 달리지 못해서 간단히 몸풀려고 했는데 그것마저도

쉽지않더라. 몸은 시간이 지나면 괜찮아지겠지만 마음이 계속 불안해하면 오래가는 법인데 마음먼저

다잡아야겠다.

 

-정리체조

 

운  동   일		2009.4.4(토)				날    씨				적당.
운 동 시 간		16:20~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		3km(-:14:34)				체    중				--kg
운동만족도		불만				착    화				나이키
月별   운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	13
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년
		2,567km		751km
총누적거리		17,128km(2002년11월01일 기록시작)