뜀도령의 뜀박질2009-134(런클 10주년)

[런클 10주년]

 

행사에 참여했다. 벌써 열살이라니 세월 빠르네. 하긴 30대 초반에 런클에 들어와서 마흔을 맞이한 나로서는 정이 가는 모임이다. 각 지역에서 많은 사람들이 참석했고 오랜만에 만나서 반가운 분들도 있었고 새로운 분들과의 만남도 있었다. 경품이었던 오사카행 왕복비행기 티켓은 역시나 꽝으로 결판났고...그럭저럭 무난하게 치뤄진것 같다.

 

 

[운동내용]

 

-준비체조

 

-땡땡이치면서  달리기 10km(1:15'40")

:10주년 행사의 일환으로 뛰게 되었는데 처음부터 달리기에는 관심이 없었고 그냥 하염없이 즐기면서 달리려고 했다. 2km쯤인가 갔을때는 정말 뛰기 싫었고 그때마침 깜상님께서 냇가에서 수영을 하길래 나역시 합류해서 갑자기 수중마라톤이 되어버렸다. 물에서도 잠깐 놀고 뛰다걷다를 반복했고 돌아오는 5km는 디아블로, 백공오리와 함께 땡땡이 달리기를 했다.

 

-정리체조 

 

 

운  동   일		2009. 9. 6(일)				날    씨				덥다.
운 동 시 간		110:00~				훈련장소				런클 10주년행사 (서초문화예술공원잔디광장)
日 운동거리		10km(1:15:40)				체    중				--kg
운동만족도		만족				착    화				NIKE LT
月별   운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	32
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년
		2,567km		1,790km
총누적거리		18,167km(2002년11월01일 기록시작)