뜀도령의 뜀박질2010-136(이건)

[이건]

 

내 탓도 남의탓도 아니다. 그냥 그대로 중금달의 현실이며 앞으로도 계속 그럴것이다. 지방강의와 또다른 일까지 끝내고 중금달 뒷풀이라도 참석하고자 국도를 올라오고 있는데 걸려온 전화 한통으로 기운이 빠져버렸지만 어쩌리오.

 

북파님께서 아무도 없다고 전화가 왔다. 그래, 모두들 각자의 삶이 바쁜것이야. 그렇게 생각하기로 했다. 그래도 어른들의 아주 좋은 놀이터인 중금달이 이렇게 흘러가고 있음에 아쉬움은 있다. 그러나 그 아쉬움 조차도 생각하지 않기로 했다.

 

[운동내용]

 

- 준비운동

 

- 입시체육 : 고딩놈 시키면서 나도 적당히(?) 따라서 했는데 역시 20대때와 30대를 지나서 40대의 몸은 점프력이 완연히 떨어지더만.

 

- 마무리 달리기 2km

: 보조운동과 점프운동후 마무리 개념으로 가볍게 달림. 마라톤 운동은 아니었지만...

 

-Knee up 70회 5set

 

-정리체조

 

운  동   일		2010. 9. 3(금)				날    씨				약간 더웠다.
운 동 시 간		16:30~				훈련장소				대구 경북대학교 육상트랙
日 운동거리		2km(-:--:--2)				체    중				--kg
운동만족도		만족				착   화				NIKE LT
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	14
	2011년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2014년
		2,567km		2,463km		1,447km
총누적거리		20,291km(2002년11월01일 기록시작)