뜀의 뜀박질2014-017(술 마시지 말자 하니,)

 

[술 마시지 말자 하니,]

 

술 마시지 말자 하니, 술이 절로 잔에 따라 진다

 

먹는 내가 잘못인가, 따라지는 술이 잘못인가

 

잔 접고 달에게 묻노니, 누가 그른가 하노라

 

<작자미상>

 

우연히 보게된 시조다. 그럼 바꿔볼까?

 

달리기 말자 하니, 신발에 절로 손이 간다

 

달리는 내가 잘못인가, 달려지는 다리가 잘못인가

 

달리기 접고 달에게 묻노니, 누가 그른가 하노라

 

 

달릴때면 항상 의문점이 따라온다. 왜 달리고 있냐고? 여전히 정답을 찾지 못하고 있음이다.

 

 

 

 [운동내용]

 

- 준비운동

 

- 트레드밀 달리기 12km(61'05")

: 힘들어도 달려지니 달려지는걸까? 어쩔수없이 달리는걸까? 한가지 분명한게 있다면 보다 보기좋은 바디라인을 위해서 달리는것은 확실하다.

  

- Sit up 50회 3set(무릎펴고)

 

 - Push up 20회 3set : 한 달넘게 괴롭히던 오른쪽 손목의 상태가 90%정도는 회복된듯 하다. 그래도 조심해야겠지.

   

- 뜀식 발차기 27회 3set

 

- 정리체조

 

 

운  동   일		2014.1.21.(화)				날    씨				추웠다
운 동 시 간		16:00~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		12km(1:01:05)				체    중				75.2kg
운동만족도		보통				착    화				asics tarthergele 2       asics dash *
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년											269	210
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	130	230
	2011년	271	178	188	103	170	200	154	155	169	211	0	45
	2012년	49	74	134	116	139	83	123	141	165	250	180	153
	2013년	86	107	159	137	203	180	238	152	168	227	178	185
	2014년	192
	2015년
	2016년
	2017년
	2018년
	2019년
	2020년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년		2013년
		2,567km		2,463km		2,108km		1,844km		1608km		2,020km
		2014년		2015년		2016년		2017년		2018년		2019년
		192
		2020년
총누적거리		26,617km(2002년11월01일 기록시작