뜀의 뜀박질2014-063(그런거지뭐)

[그런거지뭐]

 

이번 일요일 대회참가를 신청했었는데 지난주만해도 집안일로 불참을 할수밖에 없는  상황이었고 어제 다시 참가를 할수있게 되었는데 컨디션도 별로인듯하고 수요일 여객선의 침몰로 모든 사람들이 마음아파하는데 밖에서 빤쓰만 입고 뛰어댕긴다는 생각을 하니 마음이 편하지 않다. 그래서 난 대회불참으로 결정했고  단체대회를 준비한 운영진 또한 어려운 상황을 맞이했을텐데 마음 고생이 있겠다. 이럴때는 대회주최측에서 손해를 보더라고 과감한 대회연기를 해주면 좋을텐데. 대회주최측도 여러가지 이유로 쉽지만은 않을듯...

 

어쨌든 바닷속에 있는 사람들이여, 죽지말고 꼭 살아있길. 

 

 

[운동내용]

 

- 준비운동

 

- 트레드밀 달리기 6km(30'58")

: 안좋을때는 이렇게 가는거다. 욕심내지 않고. -> 그렇게 조금씩 조금씩 다시 시작하는거다.

 

- Sit up 88회 5set

 

- 정리체조

 

 

운  동   일		2014. 4. 18.(금)				날    씨				모르겠다.
운 동 시 간		--:--~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		6km(-:30:58)				체    중				75.3kg
운동만족도		보통				착    화				asics tarthergele 2         asics tarthergele (2014년)*      adidas adifuranoQST
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년											269	210
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	130	230
	2011년	271	178	188	103	170	200	154	155	169	211	0	45
	2012년	49	74	134	116	139	83	123	141	165	250	180	153
	2013년	86	107	159	137	203	180	238	152	168	227	178	185
	2014년	234	139	195	74
	2015년
	2016년
	2017년
	2018년
	2019년
	2020년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년		2013년
		2,567km		2,463km		2,108km		1,844km		1608km		2,020km
		2014년		2015년		2016년		2017년		2018년		2019년
		642
		2020년
총누적거리		27,067km(2002년11월01일 기록시작)