뜀의 뜀박질2018-147

[해피러닝 토훈의 시작]

 

  춘마와 중마를 대비한 해피러닝의 토훈이  시작되었다. 첫 번째 훈련인지라 마라닉 모드란다. 그래, 어떤지 궁금하기도 했고 참석을 했다. 결과론적으로 마라닉으로는 괜찮은듯 하지만 연습용으로는 그닥 추천하고픈 생각은 없다만 소요시간과는 상관없이 재밌게 걷고 달리고 쉬고를 잘 했다.

 

- 사진으로 보는 해피러닝 토훈 -

 

 

 이른 시간부터 많은 사람들이 모였다. 흐미, 달리기에 미를 친 사람들인건가? ㅋㅋ

 

 

 

그 분들을 배경으로 셀카를 찍었고...

 

 

 

해피트리에 와서도 셀카를...

 

 

 

중랑천 창동교를 출발...

 

 

 

경의선 숲길로 올라가는 엘리베이트에 탑승을 했다. 모두들 사진 찍느라 정신이 없었던지 뒷쪽으로 열리는 문을 보지않고 문이 안 열린다고 잠깐...

 

 

 

 

경의선 숲길에 들어섰다. 기차가 다니던 길을 이제는 사람이 다니기 시작을 했다. 예전이 이 철길을 따라서 기차를 타고 대성리, 강촌, 춘천 등을 오갔을텐데 말이다.

 

 

 

 

음,  이렇게 숲길도 있었구나...

 

 

 

특정구간은 공사중이어서 골목길로 달리다가 이렇게 신호등을 만나면 스톱이다.

 

 

 

다시 조성된 경의선 숲길을 따라서 열심히 달리는게 아니라 그냥 수다주다.

 

 

 

 

군데군데 신호등을 건너야하니 이렇게 쉬는 타임을 가질수 있는 장점겸 단점도 경험할수 있다.

 

 

 

이제는 폐역이된 화랑대역에 도착을 했다. 민들레님이 준비한 수박화채가 우리를 반겼고 만나게 먹고 휴식을 취했다. 이렇게해서 언제 달리는거지란 생각이 들정도로...

 

 

 

로마님

 

 

 

학주님

 

 

 

 

나

 

 

 

로마님

 

 

 

하나늘님

 

 

 

화랑대역 모습들...

 

 

 

 

 

우리는 흡입중...

 

 

 

 

 

자, 다시 달려서 삼육대까지...

 

 

 

 

야쿠르트 아줌마(를 비하할뜻은 전혀없고 고마움의 표현이었음)라고 불리워진 행복님이 공수해주는 물은 오아시스...

 

 

 

 

다시 턴해서 화랑대역에서 쭈쭈바도 먹고...

 

 

 

 

 

편의점에서는 음료수도 마시고...

 

 

 

더웠지만 기분좋게 잘 끝냈는데 오후부터 컨디션 난조가 찾아왔다. 의외의~~~

 

운 동 일		2018.7.21.(토)				날 씨				폭염
운 동 시 간		07:00				훈련장소				해피러닝 토훈 (중랑천창동교-경의선숲길-삼육대)
日 운동거리		18km(2:44:53)				체 중				--kg(운동 후)
운동만족도		보통				착 화				-
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년											269	210
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	130	230
	2011년	271	178	188	103	170	200	154	155	169	211	0	45
	2012년	49	74	134	116	139	83	123	141	165	250	180	153
	2013년	86	107	159	137	203	180	238	152	168	227	178	185
	2014년	234	139	195	86	149	200	186	159	156	112	58	104
	2015년	70	114	146	178	171	171	140	261	148	120	191	157
	2016년	278	201	169	162	49	170	234	272	187	192	187	274
	2017년	293	180	258	203	207	155	165	241	243	159	131	162
	2018년	278	299	225	190	251	250	227
	2019년
	2020년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년		2013년
		2,567km		2,463km		2,108km		1,844km		1608km		2,020km
		2014년		2015년		2016년		2017년		2018년		2019년
		1,778km		1,867km		2,375km		2,385km		1,720
		2020년
총누적거리		"몸가는대로, 마음가는대로", " 서두르지 말고, 쉬지 말고" 36,550km(2002년11월01일 기록시작)