뜀도령의 뜀박질2008-099(놀려고)

[놀려고]

 

일찍 달려야만했다. 다행히도 대학은 오늘 수업을 끝으로 모두 종강했다. 덕분에 편해지겠지만

지갑은 가벼워지게 생겼다. 조금 일찍 서울에 도착했고 밤에는 해피70~72모임에도 가야겠고

중금달에도 당연히 가야겠고해서 달렸는데 운동을 위해서 달린것이 아닌 놀기위해서 달리고 있다는

생각이들자 어이없어졌다.

 

[운동내용]

 

-준비운동:피곤함에 쩔었다. 여전히.

 

-트레드밀 달리기 10km(48:40)

 :지하에 있는 헬스장인데도 냉방시설이 좋지않아서 엄청 더웠다. 또한 컨디션이 좋지않을때는

평소보다 땀이 많기마련인데 오늘은 완전히 소나기에 젖은 사람꼴을 하면서 뛰었다.

지난번 남산이후 10km이상을 뛰어보지 못한것에 대한 부담감때문에 정말 겨우겨우 참아가면서

10km를 달렸지만 많이 힘들었다. 이젠 어떻게된건지 10km달리는것도 힘들게 되어버렸는지.

몸이 망가지는건 순간인가보다.

 

  #예쁜 몸매를 만들기위한 몸부림

 

 

 -정리체조:힘들어서 대충...

 

운  동   일		2008.6.20(금)				날    씨				덥다.
운 동 시 간		17:00~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		10km(-:48:40)				체    중				--kg
운동만족도		지랄맞지...				착    화				나이키
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	147
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년
		1,269km
총누적거리		14,809km(2002년11월01일 기록시작)