뜀도령의 뜀박질2008-102(대낮에)

[대낮에]

 

헬스장에 갔더니 운동하던 아주머니들께서 왠지 이상스러운 표정으로 쳐다보는 것을 느꼈다.

어쨌든 분위기 묘했다. 뭐, 오랜만에 대낮에 운동을 하니 어색하고 좋더만. 오후엔 수업해야하고

밤에는 또다시 충주로의 복귀(?)때문에 일찍 했더니 의외로 웃긴 상황이 되어버렸네.

 

 

[운동내용]

 

-준비운동:낮에 달린다고 생각하니 약간 긴장했나. 몸이 뻣뻣.

 

-트레드밀 달리기 7km(33:17)

 :길게 달릴생각은 없었고 5km정도만 달릴 생각이었다. 목,금,토요일은 충주에서의 연수로 운동을 못하기에

그냥 몸풀기용이라고 해야하나? 어쨌든 여전히 달리는것이 힘들고 괴롭다.

 

 #예쁜 몸매를 만들기위한 몸부림

 

-Sit up 100회 1set

 

 -정리체조:무난히...

 

운  동   일		2008.6.25(tn)				날    씨				덥다.
운 동 시 간		12:30~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		7km(-:33:17)				체    중				--kg
운동만족도		지랄맞지...				착    화				나이키
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	174
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년
		1,296km
총누적거리		14,836km(2002년11월01일 기록시작)