뜀도령의 뜀박질2008-152(후다닥)

[후다닥]

 

거리면서 모든일이 이루어졌다. 오후에 있는 중간고사가 우연히 합반으로 이루어져서 운동할 시간이

생겼고 덕분에 운동또한 후다닥 헤치우는 날이 되업렸다. 물론 운동후의 술도 후다닥 먹어치워버리고.

 

[운동내용]

 

-준비체조

 

-트레드밀 10km(47'28")

:보너스같은 달리기였다. 어제보다는 조금 컨디션이 회복된것 같았지만 달리다보니 힘은 들었다.

그래도 팔자려니 생각하고 트레드밀위에서 후다닥 뛰어댕겼더니 웨이트하는 사람들이 자꾸 힐끔힐끔

쳐다봐서리 약간 쪽팔리기도 했다. 그 분들이 보기엔 상당히 잘달리는 사람으로 보였을테니까.

 

-Sit up 100회 1set(무릎펴고)

 

-정리체조

 

 

운  동   일		2008.10.16(목)				날    씨				적당
운 동 시 간		15:30~				훈련장소				헬스장
日 운동거리		10km(-:47:28)				체    중				--kg
운동만족도		보통				착    화				나이키
月별 운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	143
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년
		1,936km
총누적거리		15,746km(2002년11월01일 기록시작)