뜀도령의 뜀박질2010-122(한편으로는)

[한편으로는]

 

운동하는 것이 일과 일맥상통하니 좋을법한데 요즘같은 분위기에서는 그런맛도 없다. 그냥 조금만 뛰어도 힘빠져서 비실비실거리고...피 끓는 혈기를 다시 찾아와야함이다.

 

 [운동내용]

 

- 준비운동

 

- 육상트랙 달리기 4km(20'37")

  : 오늘도 입시생의 준비운동 일환으로...

 

- 그리고 일 하고...

 

- Knee up 60회 5set

 

 - 정리체조

 

운  동   일		2010. 8. 12(목)				날    씨				덥다
운 동 시 간		14:30~				훈련장소				대구 경북대학교 육상트랙
日 운동거리		4km(-:20:37)				체    중				--kg
운동만족도		보통				착   화				NIKE LT
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	75
	2011년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2014년
		2,567km		2,463km		1,314km
총누적거리		20,158km(2002년11월01일 기록시작)