뜀도령의 뜀박질2010-132(제5회 사천노을마라톤)

[제5회 사천노을마라톤대회]

 

-일  시: 2010년 8월 28일(토) 19시 30분

-장  소: 경남 사천초전공원

-종  목: 42.195km

-배  번: 9544

-기  록: 4시간15분02초

 

[예순 아홉번째 완주]

 

"장거리 연습없는 운동은 마라톤을 무조건 힘들게 만든다. 딱 절반까지만이라도 달리자는 마음은 성공했지만 그 이후의 마라톤은 힘들었다기보다 나태한 나들이였다. 그래도 1박2일간의 마라닉은 즐거웠다."

  

[대회전]

 

연초에 이미 참가하기로 결정한 대회였다. 6월 풀코스 이후 최장거리 연습으로 딱 한번 14km를 달렸으니 그이후의 거리에 대한 부담감은 어쩔수 없었지만 기록에 대해서 욕심낼 입장이 아니기에 그냥 절 반까지 열심히 나머지는 완주를 목표로 계획했고 일행들이랑 마라닉을 갔다.

 

대회참가로 내가 달린거리는 42.195km 그리고 내 차가 달린거리는 1,020km다.

 

[대회 레이스]

 

~ 하프까지...

 

장거리 운전의 피로감은 없었다. 사천노을마라톤인데 노을은 보지 못하고 오락가락 하는 비만 느낄뿐이었고 오랜만에 지방대회장의 분위기에 흠뻑 취해도 보고...

 

출발 신호후 몸가는대로 갔는데 의외로 괜찮다. 므~훗,,,쫄쫄쫄 하염없이 달리다보니 13km지점의 처음 만나는 아주 긴 언덕을 보자마자 언덕은 걸어서 올라가기로 하고 느긋(?)하게 걸어올라간후 하프까지는 나름 열심히 달렸다 (1:44:50). 정말 오랜만에 여기까지는 잘했다.

 

~ 결승점까지...

 

사실, 12km를 넘어서자 평소에 아주 느리게 10km를 달리는게 거의 전부였고 12km는 몇 번 달렸지만 그 이후에는 아, 힘들거야란 생각이 들었고 사천대교를 갔다리 왔다리 하는데 갈때는 몰랐는데 올때는 힘들어서 살짝 뛰어내려버릴까란 쓸데없는 생각을 하면서 대교 아래를 봤더니 그 생각이 그냥 사라졌다. 왜냐고? 엄청나게 높은 대교위를 내가 달리고 있었으니까...

 

사천대교 이후는 언제나처럼 힘들면 걷고 걷는게 힘들면 다시 뛰는척하고 급수대에 가서 이온음료도 물도 마시고 방울토마토를 두 손 가득들고 가면서 먹기도 하고 시원한 바람을 느끼면서 좋구나란 생각도 하면서(사실, 비가 내렸다말았다 하면서 습한 기운도 있었고 그렇게 달리기 좋은 조건은 아니었다.) 스스로를 위로 아닌 위로를 하면서 걸어가니 결국 또 한번 42.195km란 거리를 완주하게 되었다.

 

 

[대회 후]

 

6월 대회보다  7분정도 빨라졌네. 어쩌다가 sub-4도 못하는 신세가 되었는지 모르겠지만 다음번 대회에서는 이번 대회보다 5

~10분 정도 빨리 달리고 또 다음 대회에서 그보다 더 빨리 달리게 되면 sub-4는 하겠네.

 

그냥 안될때는 욕심내지 않으면 된다. 그러다가 컨디션이 좋고 준비가 잘되었을때는 최선을 다해서 열심히 달리면 되는거다.

 

이번 대회도 다음번 대회도 부상없이 기분좋은 완주를 기원하면서...

 

운  동   일		2010. 8. 28(토)				날    씨				비
운 동 시 간		17:30~				훈련장소				경남 사천초전공원
日 운동거리		42.195km(4:15:02)				체    중				--kg
운동만족도		보통				착   화				adizero ace
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	180
	2011년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2014년
		2,567km		2,463km		1,419km
총누적거리		20,263km(2002년11월01일 기록시작)