뜀도령의 뜀박질2011-096(하나 해먹었다)

[하나 해먹었다]

 

뭘? 트레드밀 퓨즈를 끊어먹은게지뭐. 그런데 곰곰히 생각해보면 내 잘못은 절대 없는것 같고 비 많이 오는 날씨에 지하에 위치한 헬스장에서 습기가 많음에도 불구하고 냉방시설 작동을 하지 않은 탓이기도 하면서(뭐, 워낙 저렴한 곳이니 이해는 한다만) 오래된 트레드밀의 한계일것이다.

  

 [운동내용]

 

- 준비운동

 

- 트레드밀 5km(23'40")

: 오늘은 5km를 달릴것이냐 6km를 달릴것이냐였다. 그런데 4km를 조금 넘어서자 트레드밀이 멈춰버렸다. 이런된장맞을,,,그래서 옆 트레드밀로 옮겼는데 달리기 싫은 마음에 부채질을 해버린격이었다. 만약에 정상적으로 트레드밀이 작동했다면 6km를 넘어섰을까? 궁금해지네.

 

- Sit up 35회 3set

  

- 정리체조

 

 

운  동   일		2011. 6. 29.(수)				날    씨				많은 비
운 동 시 간		19 :40				훈련장소				헬스장
日 운동거리		5km(-:23:40)				체    중				--kg
운동만족도		그런대로 만족(?)				착   화				asics gel-energy      adizero ace *      asics tarthergele 2
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년											269	210
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	130	230
	2011년	271	178	188	103	170	192
	2012년
	2013년
	2014년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년		2013년
		2,567km		2,463km		2,108km		1,102km
총누적거리		22,056km(2002년11월01일 기록시작)