뜀도령의 뜀박질2010-128(과부하)

[과부하]

 

가 걸린 느낌이다. 30대의 전부를 런클과 중금달에 올인했다고 해도 틀린 이야기는 아닐것 같은데...나홀로 중금달을 외치기에는 늙었다고 해야할까? 그만큼 세월이 흘렀고 트렌드가 바꼈음이다. 중금달에 느끼는 애정이 가끔은 내가 만들어 가야할 가정에 도움이 되지 않을것이란 생각도 든다. 그마나 다행인것이 이해해주고 이해할수있는 사람이 옆지기인것에 감사할따름이다.

 

중금달 가족들,,,런클에서는 의외로 아웃사이더로 불려지기도 하지만 그것은 그렇게 부르는 사람들의 나쁜 습성이고 우린 언제나 전부를 위해서 최선을 다하고 있다는 것이다.

 

중금달 뒷풀이를 끝내고와서 뜬금없이 생각나는것을 그냥 적었을 뿐이다.

 

 [운동내용]

 

- 준비운동

 

- 줄넘기 20분 : 창득형이 오기전까지 가방 지킴이를 하면서 했는데 이 짓도 개강하면 끝이겠네...

 

- 중랑천 달리기 6km(28'21")

  : 지난주처럼 가방지킴이를 하다가 창득형이 온후 달리기를 했는데 시간상으로 뛸수 있는만큼만 달렸는데 지난주엔 처음이어서 이상했는데 한 주 해봤다고 그나마 조금은 나은듯...

 

- 정리체조

 

운  동   일		2010. 8. 20(금)				날    씨				적당했지만 더웠다?
운 동 시 간		20:00~				훈련장소				런클 중금달 (중랑천/월릉교)
日 운동거리		6km(-:28:21)				체    중				--kg
운동만족도		보통				착   화				NIKE LT
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	116
	2011년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2014년
		2,567km		2,463km		1,355km
총누적거리		20,199km(2002년11월01일 기록시작)