뜀도령의 뜀박질2010-166(2010중앙서울마라톤)

 

[2010 중앙서울마라톤대회]

 

-일  시: 2010년 11월 07일(일) 08시 00분

-장  소: 서울 잠실주경기장

-종  목: 42.195km

-배  번: 1343

-기  록: 3시간34분30초

 

[일흔 네 번째 완주]

 

"그냥 신청하다보니 7주간에 5번의 완주가 목표가 되어버렸는데 어느정도 해낸것 같아서 괜찮고 특히 오늘은 달린후 콧물 눈물과의 데이트가 없어서 아주 좋았다. 11월 마지막주 신청한 대회는 그냥 넘어가야겠고(지금 생각으로는) 12월 첫 주에는 상해에서 재밌게 달려보자고..."

  

 

[대회전]

 

화요일엔 홀로 10km 달리고 콧물 눈물과의 적당한 데이트를, 금요일엔 꼴랑 4km 달리고 각 휴지 절반을 비우고 토요일까지 고생했다. 덕분에 컨디션은 거지같았지만 의외로 이런날엔 선방하겠다는 생각이 드는것도 지금까지의 경험때문이었을까?

 

그냥 달린후 콧물 눈물과의 데이트만을 피하고 싶었을뿐이었고 몇 년만에 일정이 맞아서 중앙마라톤에 참가하게 되었다.

 

[대회 레이스]

 

~21.0975km(1:40:43)

: 남들에게 좋은 날씨일지 모르겠지만 나에겐 불안한 날씨다. 긴 팔에 싱글렛 껴입고 버프까지 준비하고 출발선에 섰는데 괜히 피곤했다. 아니 피곤한것이 맞았다. 그래도 고고씽...장사 하루이틀 하는것도 아닌데란 심정이었을것이다.

이 대회는 대회 후반부에 코스가 좋지않았던 기억이 있어서 일단 갈수 있는데까지 달린후 후반부엔 늘 퍼지니 그때 걱정하자는 마음이었고...많은 달림이들 틈속에서 꾸역꾸역,,,

 

(23'37"/23'46"/23'53"/24"04"/5'21")- 스타트때 너무 일찍 시계버튼을 눌렀나보다...

 

~42,195km(3:34:40)

: 이런날씨땐 가능하면 걷지 않는게 나의 일상생활에 피해를 적게 주는 날씨다(나에게만 해당하는 이야기지만). 적당한 체온 유지를 위해서 최대한 걷지 않게 노력했다(그래서  딸랑 세 번 밖에 걷지 않았다...). 몸땡이는 힘들어하고 힘들어하면서도 다음날 더 안좋아지면 곤란하니 오늘 괴롭히는수밖에...그래도 지나가면서 단풍을 보니 완연한 가을이란 낭만적인 생각을 하면 좋으련만 추워지겠군이란 생각이 먼저 들었으니...

 

(18'46"/26'36"/27'01"/30'12"/11'22")-대회공식기록과는 12초 초과로 나왔는데 스타트때 너무 일찍 찍어서리...

 

[대회후] 

 

콧물 눈물 안나서 좋았고 달리면서 불편했던 오른쪽 발바닥은 참을만했고 달린후 깔끔하게 일 잔해서 좋았고 적당한 휴식(?)후 다시 뜀박질 주로에서 달리는 나를 만나게 되겠지...

 

운  동   일		2010. 11. 7.(일)				날    씨				흐리다고해야하나?
운 동 시 간		08:00~				훈련장소				서울 잠실경기장
日 운동거리		42.195km(3:34:40)				체    중				--kg
운동만족도		만족				착   화				asics gel-energy
月별       운동거리	년＼월별	1월	2월	3월	4월	5월	6월	7월	8월	9월	10월	11월	12월
	2002년
	2003년	233	245	204	165	37	142	272	155	266	185	206	321
	2004년	342	274	291	239	255	255	300	261	205	162	274	194
	2005년	317	269	219	214	167	256	294	227	234	320	235	259
	2006년	252	225	171	235	208	200	138	252	284	139	165	220
	2007년	330	269	218	220	239	140	136	150	37	121	89	155
	2008년	185	257	247	231	202	184	81	196	210	250	268	256
	2009년	263	270	205	222	173	220	185	220	187	190	126	202
	2010년	198	242	227	144	146	153	133	194	108	209	60
	2011년
연도별 훈련거리		2002년		2003년		2004년		2005년		2006년		2007년
		479km		2,431km		3,060km		3,011km		2,489km		2,100km
		2008년		2009년		2010년		2011년		2012년
		2,567km		2,463km		1,810km
총누적거리		20,654km(2002년11월01일 기록시작)