뜀의 뜀박질 2019-057&058&059&060&061&062&063 [불암산 둘레길] 걷기 대비로 중거리를 달렸다고하면 개풀 뜯어먹는 소리라고 할테지. 그래, 비과학적인 논리다만 과학적일수도 있음이다. 난, 그냥 오늘 적당한 거리를 달렸고 내일은 소극적 휴식을 하면서 걷기 때문이다. 아마추어도 아닌 동호회 마라톤계에 온갖 전문적인 프로그램이.. 뜀의 뜀박질/뜀의 뜀박질 이야기 2019.04.01
다낭 가족여행 17 마블 마운틴 (2) 다낭 가족여행 17 마블 마운틴 (2) 2017.12.24.(일)~27.(수) - 여행 4일차 : 2017.12.27.(수) 왔으니 계속 움직여야 했다. 사실 어디가어딘지 분간을 할수가 없었다. 이래서 미리미리 이곳에 관해서 잘 알고 왔어야 하는건데 ㅋㅋ 그냥 발길 닿는대로 걸었다. 걸었더니 분위기 묘한 곳이 나타났다. 그냥.. 뜀의 세상보기/17 Vietnam Da Nang 2019.03.26
뜀의 뜀박질 2019-056(서울국제마라톤) [2019 서울국제마라톤 겸 제90회 동아마라톤대회] -일 시: 2019년 3월 17일(일) 08시 00분 -장 소: 서울 광화문광장~ 잠실 주경기장 -종 목: 42.195km -배 번: 명예의 전당 15140 -기 록: 3시간58분08초 [16 개근 완주] "16년 연속 완주에 성공했다. 이건 쉬운것 같지만 어려운 일을 해냈으니 스스로에게 축.. 뜀의 뜀박질/뜀의 뜀박질 이야기 2019.03.19
다낭 가족여행 16 마블 마운틴 (1) 다낭 가족여행 16 마블 마운틴 (1) 2017.12.24.(일)~27.(수) - 여행 4일차 : 2017.12.27.(수) 여행 4일차의 시작이다. 역시나 날씨는 계속 내리는 비때문에 좋지 않음이다. 모텔같은 호텔의 아침 조식은 역시나 딱 그만큼의 수준을 보여주었지만 그렇게 큰 의미가 없으니 상관없었고... 먹을게 있니? 마.. 뜀의 세상보기/17 Vietnam Da Nang 2019.03.16
뜀의 뜀박질 2019-048&049&050&051&052&053&054&055 [일단] 일요일 대회를 위한 준비는 끝났다. 이번 겨울 마라톤을 시작한후 운동량은 가장 많았지만 동마를 위한건 아니었고 울트라를 뛰어볼까했는데 그건 좀더 생각해보기로하고. 그래도 버티는 힘은 조금 좋아졌을듯... [운동내용] - 준비운동 - 트레드밀 5km(24'19") : 막혔던 코는 뚫렸지만 .. 뜀의 뜀박질/뜀의 뜀박질 이야기 2019.03.16
다낭 가족여행 15 대성당 외 다낭 가족여행 15 대성당 외 2017.12.24.(일)~27.(수) - 여행 3일차 : 2017.12.26.(화) 호텔에서 휴식을 취하면서 귀국할때 호텔과 공항까지의 거리를 알아봤다. 좋은세상이다... 쉴만큼 쉬었으니 비는 내렸지만 관광모드로 돌입을 했다. 역시나 우버택시를 이용해서 다낭 대성당으로 이동을 했다. .. 뜀의 세상보기/17 Vietnam Da Nang 2019.03.13
다낭 가족여행 14 다시 다낭으로... 다낭 가족여행 14 다시 다낭으로... 2017.12.24.(일)~27.(수) - 여행 3일차 : 2017.12.26.(화) 콩다방에서 나와서 바라본 투본강이다. 그리고 이제 호이안 구시가지와도 호이안과도의 안녕을 고해야할 시간이었다. 좋았던만큼 언젠가 다시 찾게될 그날이 빨리오길 바라면서... 투본강을 배경으로... 다.. 뜀의 세상보기/17 Vietnam Da Nang 2019.03.12
다낭 가족여행 13 콩다방 다낭 가족여행 13 콩다방 2017.12.24.(일)~27.(수) - 여행 3일차 : 2017.12.26.(화) 구시가지를 거닐다가 찾아간 커피숍이다. 이곳 베트남의 브랜드 커피숍인듯한데 한국인 관광객들에게 꽤나 알려진 곳이기도 핶고 그러니 이곳을 찾아갈수 있었겠지. 그래, 한국보다는 저렴한 물가 덕분에 지갑을 조.. 뜀의 세상보기/17 Vietnam Da Nang 2019.03.12
다낭 가족여행 12 내원교 등 다낭 가족여행 12 내원교 등 2017.12.24.(일)~27.(수) - 여행 3일차 : 2017.12.26.(화) 모든 준비를 완료했다. 이제 체크 아웃후 짐은 호텔에 맡겨두고 지난밤 잊어버리고 보지 못했던 내원교등을 둘러보러 다시 구시가지로 이동을 했다. 이런 포즈 좋아... 여행의 3일차인데 계속 날씨가 좋지 않네. 그.. 뜀의 세상보기/17 Vietnam Da Nang 2019.03.06
다낭 가족여행 11 호이안 호텔에서의 아침 다낭 가족여행 11 호이안 호텔에서의 아침 2017.12.24.(일)~27.(수) - 여행 3일차 : 2017.12.26.(화) 비가 내리고 있다. 비가 운치는 있지만 활동하는데 지장을 주는건 사실이다. 그래도 어쩌리오. 일단 아침먹으로 고고씽... 방에서 바라본 수영장인데 날씨가 따뜻하면 수영하기 좋은데... 조식은 다.. 뜀의 세상보기/17 Vietnam Da Nang 2019.03.05